tinoueの日記

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ローラー45min TSS52

夜にローラー。

25分  246W  163bpm  76rpm

ヒルクライムポジションで最初の10分は230W、そこから少し上げていく。
心拍からしてまだ余裕がある。昨日負荷をかけているし、酒も飲んでいるのに体が動く。
昨年は感じたことなかたけど、これが調子が良いってことなんだろうか。
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  1. 2013年01月18日 21:01 |
  2. ローラー
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