tinoueの日記

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ローラー 40min TSS48

代々木公園から帰ってきて夕方にローラー。

20分  263W  83rpm

10分 250Wの後、頑張って踏んでみる。
この出力で1時間もてば乗鞍でタイムアップも可能だろう。
今は20分で精一杯だけど。
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  1. 2013年01月19日 21:10 |
  2. ローラー
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  4. | コメント:1

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  1. 2013/01/19(土) 21:22:04 |
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