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代々木公園から帰ってきて夕方にローラー。
20分 263W 83rpm
10分 250Wの後、頑張って踏んでみる。
この出力で1時間もてば乗鞍でタイムアップも可能だろう。
今は20分で精一杯だけど。
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- 2013年01月19日 21:10 |
- ローラー
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- 2013/01/19(土) 21:22:04 |
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