tinoueの日記

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ローラー50min TSS61

ヒルクライムポジションで

20分  237W  157bpm  74rpm

2分半レストの後

10分  285W  175bpm  82rpm

今年も土日の練習量が少なくなりそうだから
平日も毎日コツコツと負荷をかけていければと思っている。

27日の湘南シクロクロスのマスターズクラスに申し込んでいた。
スタート時間が8時30分から11時に変更になってしまったため
その日は午前中帰宅マストなので参加出来ない。
お金を振込む前でよかった。。
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  1. 2013年01月21日 23:48 |
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