tinoueの日記

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ローラー55min TSS68

15分x2

260W  165bpm  78rpm

250Wペースで入ってメーターを見ずに少しずつ上げていった。
5分レストの後もう1本。

274W  176bpm  78rpm

今度は270Wから入って維持する感じで。
最後は左脹脛が攣った。最近いつも左が攣る。
右足の筋力がない分、左足でかばっているのだろうか。

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  1. 2013年01月25日 23:56 |
  2. ローラー
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