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ローラー50min　Gさんと呑んだくれ

今日も9時半出発で代々木公園へ。

フリスビー練習の休憩中、微妙な距離感。

ARMSで今年初ハンバーガー。

元旦に今年初ラーメンを知らない店で夕方食べて後悔したからハンバーガーは知っているお店で。

帰宅後ローラー
30分走
各ラップで1枚ずつギアを上げていった。

10分　195W　　89rpm
10分　202W　　88rpm
3分 225W　　90rpm
3分 240W　　89rpm
3分 260W　　88rpm
1分 292W　　89rpm

16時過ぎからGさんを招いて昨日の残り物で呑んだくれ。
アンジーは人間に対して吠えたり、威嚇したりしたことがないのだが
なぜかGさんにだけは、｢ウゥ〜〜！！｣と威嚇しまくり。
絶対に近寄らない。。。
Gさんションボリしてたな。