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今日も9時半出発で代々木公園へ。

フリスビー練習の休憩中、微妙な距離感。

ARMSで今年初ハンバーガー。

元旦に今年初ラーメンを知らない店で夕方食べて後悔したからハンバーガーは知っているお店で。
帰宅後ローラー
30分走
各ラップで1枚ずつギアを上げていった。
10分 195W 89rpm
10分 202W 88rpm
3分 225W 90rpm
3分 240W 89rpm
3分 260W 88rpm
1分 292W 89rpm
16時過ぎからGさんを招いて昨日の残り物で呑んだくれ。
アンジーは人間に対して吠えたり、威嚇したりしたことがないのだが
なぜかGさんにだけは、「ウゥ〜〜!!」と威嚇しまくり。
絶対に近寄らない。。。
Gさんションボリしてたな。
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- 2013年01月04日 16:53 |
- ローラー
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