tinoueの日記

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ローラー65min TSS71

那須高原から帰宅してすぐローラーにまたがる。
30分ペース走しようと決めて始める。
しかし途中でお腹がすいていきて16分半で一旦止めて近くにあったウィダーインゼリー補給。

16分30秒  221W  87rpm

すぐに再開して

30分  237W  88rpm

体調も元に戻りまた負荷をかけられるようになってきた。
スノーシュー&ローラーまでできて気持よく酔っ払うことができる。
ワインだけでは足りず日本酒まで手を出してグデグデになってしまった。



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  1. 2013年02月11日 23:55 |
  2. ローラー
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